La confiance équilibrée

Comment chasser le doute et cultiver l’estime de soi

Sounds True, 2024

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Apprenez à développer votre confiance en vous, à faire taire vos doutes et à gagner en autonomie.

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Si vous êtes tenaillé par le doute, sachez que vous n’êtes pas un cas unique. Rares sont les individus qui font preuve d’une véritable confiance en eux. Pour acquérir de l’assurance, Giovanni Dienstmann, professeur de méditation, propose une approche claire, pratique et aisément intégrable dans votre quotidien. Si vous recherchez une solution rapide, cette démarche n’est pas faite pour vous, car il faut du temps pour apprendre à s’affirmer. Découvrez pourquoi concevoir la vie de vos rêves est crucial pour gagner en assurance et comment faire face à l’incertitude existentielle qui accompagne ce parcours transformateur.

Résumé

Consolidez les cinq éléments de la confiance en soi et commencez à croire en vous.

La plupart des gens sont en proie aux doutes et à l’angoisse, principalement parce qu’ils internalisent des croyances limitantes concernant leurs capacités. Les personnes qui manquent d’assurance doutent fréquemment d’elles-mêmes, font preuve d’arrogance ou, au contraire, d’une assurance excessive. Ceux qui doutent d’eux-mêmes s’inquiètent des conséquences de leurs actes, alors que ceux qui misent sur l’arrogance et la suffisance ont tendance à afficher des convictions sans fondement. Si vous avez des doutes quant à vos aptitudes, la confiance en vous vous aidera à les dépasser. S’affirmer exige de cultiver une image de soi plus saine et d’identifier une manière plus positive de vivre sa vie. La « confiance équilibrée » peut vous aider à développer votre sagesse intérieure, votre humilité et une plus grande connaissance de vous-même à mesure que vous gagnerez en assurance.

Les cinq éléments suivants participent à l’affirmation de soi ; les renforcer individuellement vous permettra de développer votre assurance :

La confiance en soi

À propos de l’auteur

Giovanni Dienstmann est coach spécialisé en autodiscipline et professeur de méditation. Il est également l’auteur de Practical Meditation et Mindful Self-Discipline.