Le pouvoir de se comprendre soi-même

Votre essence

Une meilleure connaissance de vos schémas comportementaux ne vous permet pas forcément de comprendre pourquoi vous vous comportez de certaines façons, mais la métacognition peut vous aider. Il s’agit de l’analyse des raisons de vos comportements (penser à ses propres pensées). C’est une plongée en profondeur dans les expériences qui guident vos actions, pour expliquer comment elles vous stimulent ou vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel. La métacognition vous permet de mieux comprendre ce qui vous rend différent et spécial, et ce qui vous bride. Par analogie, pensez au vin. En plus d’étudier la robe, l’arôme et le goût d’un vin, les connaisseurs étudient son terroir, à savoir la mesure dans laquelle l’environnement viticole des raisins influence le vin.

Comme le vin, votre environnement façonne votre développement. À votre naissance, votre esprit est une ardoise vierge. Ce que vous voyez, entendez, apprenez et faites durant vos années de formation définit vos schémas cognitifs, qui régissent votre pensée. La métacognition vous montre ce qui vous rend unique, en vous aidant à comprendre l’essence du moi. Elle repose...