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Le repos stratégique

Aiguisez votre attention, renforcez votre présence et gardez le cap vers l’avenir

Chris L Johnson

Chris Johnson, 2022

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Classement éditorial

Caractéristiques

Pratique
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Stimulant

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Pour la plupart des leaders, prendre le temps de vivre et de profiter de la vie demeure un vague espoir. Cela est d’autant plus vrai pour les dirigeants de haut niveau soumis à de fortes pressions. Mais comme l’explique Chris L. Johnson, psychologue, « votre réussite future dépend de votre capacité à marquer un temps d’arrêt ». En effet, vous vous exposez à l’épuisement professionnel si vous ne vous accordez pas une pause de temps en temps. L’auteur s’inspire des neurosciences pour expliquer l’incroyable « pouvoir des pauses » et pour aider les dirigeants à maximiser leur efficacité tout en redynamisant leur créativité.

Résumé

Nous ne sommes pas censés mener une vie frénétique et tumultueuse. Faites une pause. Mieux encore : faites-en plusieurs.

La vie moderne – une incessante course contre la montre – est incroyablement complexe et déroutante, et peut souvent susciter un immense sentiment de découragement. Le risque que tôt ou tard vous soyez victime d’épuisement professionnel est élevé, sapant vos projets, anéantissant vos rêves et affaiblissant votre potentiel. Vous vous demanderez où est passée votre énergie et comment la récupérer. Le secret pour survivre au tumulte constant de notre vie consiste à vous habituer à observer des pauses courtes, programmées et délibérées.

Ces pauses cruciales sont des occasions privilégiées d’être à l’écoute de vos besoins et de ceux du monde de manière inédite. Les dirigeants, en particulier, ont besoin à la fois d’action et de réflexion pour être efficaces. Mais comment peuvent-ils être pleinement présents dans leur vie alors qu’ils sont en mouvement constant et qu’ils ne s’accordent jamais de temps pour la réflexion ? La réponse à cette question est qu’ils n’y parviennent pas – ni vous d’ailleurs.