Livre

Les outils des géants

Leurs clés pour réussir

Timothy Ferriss

Alisio, 2017

Acheter le livre ou le livre audio

Lire hors ligne

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Caractéristiques

Pratique
Stimulant

Commentaires

Si certains individus réussissent mieux que d’autres dans la vie, ce n’est pas un pur hasard. En effet, les personnes qui ont connu une success story dans leur vie ont toutes un point commun : qu’il s’agisse de rituels, d’un état d’esprit ou d’un style de vie, un ensemble d’habitudes ponctue leur quotidien et constitue la source dans laquelle ils puisent leur force. Timothy Ferriss, écrivain et entrepreneur américain, a interrogé de nombreuses stars de la finance, du cinéma, du journalisme, du sport ou des nouvelles technologies, sur leurs habitudes, leurs routines et les outils qu’ils utilisent pour progresser dans la vie, et dévoile au passage certains détails insoupçonnés de leur personnalité. getAbstract recommande cet ouvrage décrit par l’auteur lui-même comme un ‘buffet à volonté’ dans lequel le lecteur pourra picorer au gré de ses envies, interrogations ou besoins.

Résumé

Secrets de géants

Pourquoi certains individus réussissent-ils mieux que d’autres ? Quels sont leurs secrets et à quelles habitudes se plient-ils pour puiser leur force ? Comment ont-ils réussi à faire de leurs faiblesses des avantages ? Les stratégies suivantes vous donneront quelques clés pour réussir :

Respectez des routines le soir et le matin

Pour vous endormir plus rapidement le soir, consacrez 60 à 90 minutes avant de vous coucher à faire quelques exercices et gestes simples. Commencez tout d’abord par quelques postures d’AcroYoga, puis étirez votre colonne vertébrale à l’aide de bottes ou de tables d’inversion ou en utilisant des appareils spécifiques. Disposer d’un matelas rafraîchissant vous permettra d’obtenir la température idéale vous garantissant un sommeil réparateur. Pensez à boire une tisane apaisante ou à vous préparer une boisson au miel et au vinaigre de cidre pour trouver rapidement le sommeil. Enfin, avant d’aller vous coucher, débarrassez-vous de toutes les pensées qui pourraient vous empêcher de dormir (e-mails, liste de tâches à accomplir, etc.). Changez-vous les idées en pratiquant la ‘réécriture visuelle...

À propos de l’auteur

Timothy Ferriss dirige une entreprise multinationale externalisée aux quatre coins de la planète et est professeur invité à l’université de Princeton. Il est l’auteur de La semaine de 4 heures, un best-seller aux États-Unis.