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Logbuch Life Skills
Buch

Logbuch Life Skills

Das Leben bewusst gestalten

Priti Graumann-Ubale
Beltz, 2020

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Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Inspirierend

Rezension

Der Begriff „Life Skills“ stammt aus der Psychologie. Gemeint sind bestimmte grundlegende Kompetenzen, die uns unter anderem helfen, effektiver zu handeln, bessere Beziehungen zu führen und unsere Lebenswelt klarer zu begreifen. Sie alle zielen darauf, uns aus dem Korsett unserer kognitiven Verzerrungen zu befreien. Teils nutzen wir diese Kompetenzen ohnehin – unbewusst. Die Autorin erklärt, wie wir sie auch bewusst einsetzen, insbesondere dort, wo wir mit Intuition und gesundem Menschenverstand nicht weiterkommen. Zahlreiche praktische Übungen und Reflexionsfragen helfen bei der Umsetzung.

Take-aways

  • Die „Life Skills“ Innehalten, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, Nähe schaffen und kritisches Denken helfen uns, schwierige Situationen zu meistern.
  • Obwohl viele äußere Faktoren auf unser Verhalten wirken, können wir es zum größten Teil bewusst steuern.
  • Unser Gehirn nutzt mentale Abkürzungen, damit wir inmitten auf uns einströmender Reize handlungsfähig bleiben.

Über den Autor

Die Psychologin Priti Graumann-Ubale ist als Trainerin zum Thema Teambuilding tätig.

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