Mindfulness e Aprendizagem

Já esbarrou em alguém em uma loja de departamentos e pediu desculpas, apenas para perceber que está se desculpando para um manequim? A psicóloga de Harvard Ellen Langer já passou por isso. Era o início dos anos 1970, e o conceito de mindfulness representava apenas um vislumbre no horizonte da consciência ocidental, mas as experiências de Langer a fizeram se perguntar: será que a maioria das pessoas anda por aí em um estado perpétuo de desatenção semelhante ao de um zumbi, e se este for o caso, há outra maneira de ser? Foi assim que ela embarcou no estudo do mindfulness (atenção plena) ao longo da vida, aplicando as técnicas de pesquisa da psicologia ocidental para lidar com a antiga arte de “estar aqui agora”.