Mini-привычки – Maxi-результаты

Мини-привычки

Как бы сильно и искренне вы ни желали изменений, изменить свою жизнь, увы, непросто. Не исключено, что вы уже давно мечтаете каждый день по часу заниматься физическими упражнениями. Но без реальных действий благие намерения ни к чему не ведут. Человеку свойственно переоценивать свои способности к самодисциплине, из-за этого результаты часто расходятся с заявленными целями. Мы постоянно ставим перед собой грандиозные задачи по самоусовершенствованию, но неизменно терпим фиаско, испытываем угрызения совести и болезненно переживаем свою никчемность. Нашей вины в этом нет. Настоящая причина неудач в том, что большинство людей выбирают ошибочную стратегию саморазвития.

Чтобы сдвинуться с мертвой точки, для начала достаточно убедить себя в том, что главное – сделать шаг, пусть даже самый маленький, лишь бы не стоять на месте. Один маленький шаг каждый день – это движение в правильном направлении, во время которого вы выработаете у себя привычку на всю жизнь. Чтобы сделать маленький шаг, больших усилий не нужно, а результат можно получить фантастический. Система мини-привычек не поможет вам быстро избавиться от “активных” дурных привычек, например от пристрастия...