Prêt pour le changement

Attendez-vous à des changements constants dans votre vie.

Le changement permanent fait désormais partie de notre vie. Or, l’incertitude accroît l’anxiété. Par le passé, le stress et l’anxiété étaient souvent associés à des événements ponctuels majeurs, comme un nouvel emploi, une rupture ou des problèmes de santé. Nous réagissons habituellement à ces perturbations en élaborant un plan B. Cependant, en plus de ces macro-événements, nous devons désormais sans cesse gérer de petites contrariétés dans notre travail, avec nos enfants et dans nos relations. Bien que nous soyons dans l’incapacité de planifier ces micro-réactions, nous ne pouvons pas non plus les éviter. Cultivez un état d’esprit qui s’adapte à l’incertitude inhérente à toute existence et recherchez les opportunités qui peuvent naître des bouleversements. Pour ce faire, vous devez développer votre résilience.

Pour beaucoup, la résilience consiste à lutter contre le stress et à retrouver leur vie telle qu’elle était avant le bouleversement. Toutefois, face à l’incertitude et au changement permanent, la résilience acquiert une nouvelle dimension. Même en cas de changement positif, qui génère aussi du stress. ...