Surmenés et débordés

Nombreux sont les professionnels qui se sentent aujourd’hui surmenés en raison de responsabilités professionnelles croissantes, d’une restructuration ou d’une réduction des effectifs au sein de l’entreprise, des sollicitations permanentes des technologies et d’autres aspects de la vie moderne. Scott Eblin, conseiller en leadership, enseigne aux managers et aux professionnels surmenés à atteindre la pleine conscience en associant la prise de conscience et l’intention. L’auteur a créé le modèle ‘SPO de vie’ pour leur apprendre à réaliser leur potentiel dans leur vie privée et professionnelle et au sein de leur communauté. Eblin propose quelques exercices à pratiquer régulièrement pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle et cultiver vos relations par le biais de l’exercice physique, de la méditation, de la lecture, du contact avec autrui et de la vision globale. Une meilleure santé, moins de stress et la capacité de nouer des relations plus solides figurent au nombre des avantages de la pleine conscience. getAbstract recommande les conseils avisés de l’auteur aux personnes surmenées, qui souhaitent retrouver l’équilibre entre vie privée et professionnelle.