Voir la vie en vert

Pourquoi la nature nous rend plus heureux, plus énergiques et plus créatifs

W.W. Norton, 2017

15 分钟阅读

10 个要点速记

可用文本

看看什么内容？

Voici pourquoi une simple promenade en forêt peut dynamiser votre santé, votre créativité et votre bien-être. Oui, vous avez bien lu : une simple promenade en forêt.

Le fichier audio du résumé n'est pas disponible actuellement.

Classement éditorial

Caractéristiques

Approche scientifique
Aperçu
Stimulant

Commentaires

Passer plus de temps au contact de la nature peut contribuer à diminuer votre niveau de stress, à améliorer votre état de santé et à stimuler votre créativité. Nul besoin de jeter vos appareils numériques aux orties : pour trouver l’équilibre, il vous suffit de vous promener en pleine nature. Le message que souhaite faire passer Florence Williams, rédactrice pour le magazine Outside, est que l’écothérapie, ou le contact avec la nature pour bénéficier de ses vertus apaisantes et réconfortantes, a besoin des soutiens publics. getAbstract recommande le récit passionnant de sa prise de conscience dans un récit qui, sans aucun doute, vous donnera envie d’aller vous mettre au vert.

Résumé

Une ordonnance pour traiter les maux urbains

Les Japonais l’appellent shinrin yoku ou ‘bain de forêt’. En Coréen, on parle de salim yok et les Finlandais font référence au metsänpeitto, ou ‘couvert par la forêt’. Les cultures du monde entier célèbrent les liens entre l’homme avec la nature. Des études montrent que la nature influe de manière positive sur la santé mentale, spirituelle et physique des individus. Les résultats empiriques sont issus de tests psychologiques et de capteurs physiologiques qui prennent en compte les modifications des fonctions cérébrales et corporelles lorsque nous sommes en plein air. Les scientifiques identifient désormais avec plus de précision et de créativité l’influence qu’exerce la nature. Si, par exemple, vous veniez à être hospitalisé, demandez un lit près de la fenêtre, car cela vous aidera à guérir plus rapidement.

Le stress moderne

La récupération est un élément déterminant lorsqu’il s’agit de renouer avec la nature. Les humains font partie du monde animal et, comme tous les êtres vivants, ils entrent en communion avec la nature et tentent de s’adapter aux changements dans leur environnement...

À propos de l’auteur

Florence Williams, rédactrice pour le magazine Outside, a reçu le Book Prize in Science and Technology décerné par le Los Angeles Times. Son premier livre, Breasts: A Natural and Unnatural History, a fait partie de la liste des Notable Book du New York Times en 2012.