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Scott Eblin
Abrumado y con exceso de trabajo
La alternativa de la atención plena
Wiley, 2014
Was ist drin?
Para evitar sentirse abrumado y estresado, debe generar una atención plena a través de la consciencia y la intención.
Reseña
Muchos profesionales se sienten agotados por sus grandes responsabilidades en el trabajo, la reducción de personal o la reestructuración corporativa y la constante embestida de la tecnología entre otros aspectos. El asesor en liderazgo Scott Eblin muestra a los ejecutivos ocupados cómo desarrollar una atención plena mediante la consciencia y la intención. Es el creador del modelo GPS para la vida, que enseña cómo obtener lo mejor de uno mismo en el hogar, el trabajo y la comunidad. Eblin sugiere rutinas para mejorar su salud física, mental y espiritual y sus relaciones. Entre los beneficios de estar totalmente presentes se encuentran una mejor salud, la disminución del estrés y la creación de vínculos más sólidos. getAbstract recomienda sus consejos a las personas que se sientan estresadas y busquen mejorar el equilibrio entre la vida y el trabajo.
Resumen
Sobre el autor
El asesor ejecutivo y cofundador y director de Eblin Group, Scott Eblin, ofrece los videos gratuitos Habit Hack sobre respiración, meditación, gratitud y yoga en ootma.eblingroup.com.
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