Prendre soin de son état d’esprit

Les sciences neurologiques montrent que pour réussir, il faut changer d’état d’esprit

Baker Publishing Group, 2023

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10 Take-aways

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Was ist drin?

Si vous avez l’impression de réfléchir au ralenti, apprenez à reprogrammer votre cerveau pour libérer votre plein potentiel.

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Classement éditorial

Caractéristiques

Analytique
Pratique
Exemples concrets

Commentaires

Dans leur dernier guide pratique, Michael Hyatt et Megan Hyatt Miller proposent une approche inédite dans le domaine du développement personnel : le recours aux neurosciences. Les auteurs expliquent comment notre cerveau peut parfois nous conduire à l’immobilisme et aux faux raisonnements, qui se traduisent eux-mêmes par des décisions peu judicieuses. S’inspirant des recherches en neurosciences ainsi que de leurs propres expériences avec leurs clients, les auteurs proposent des stratégies concrètes pour surmonter les blocages mentaux et reprogrammer notre cerveau afin qu’il développe une réflexion nouvelle.

Résumé

Les blocages mentaux surviennent lorsque les histoires sont inefficaces.

Lorsque nous sommes confrontés aux épisodes les plus difficiles de notre vie, qu’il s’agisse de problèmes financiers ou familiaux, notre esprit semble se heurter à un mur. Les stratégies de résolution de problèmes qui ont fait leurs preuves par le passé se montrent soudainement inefficaces et certains présupposés bien ancrés conduisent à des impasses. Nous n’avançons plus et les problèmes persistent. Les neurosciences offrent un éclairage à ce sujet. En effet, notre cerveau renferme un réseau de circuits neuronaux qui génèrent des souvenirs et établissent des prévisions pour l’avenir en fonction d’événements passés. Ces souvenirs et ces prévisions façonnent nos histoires et nos narratifs. C’est ainsi que ces histoires, positives et négatives, décideront des stratégies de résolution de problèmes que vous déploierez face à une situation donnée.

En général, ces stratégies fonctionnent comme prévu – en empêchant tout préjudice et en trouvant une solution aux problèmes –, mais il leur arrive parfois de nous induire en erreur ou de constituer un obstacle. ...

À propos des auteurs

Michael Hyatt est le fondateur et PDG de Full Focus, un cabinet de conseil spécialisé dans la performance. Sa fille, Megan Hyatt Miller, fait partie de l’équipe dirigeante de Full Focus. Elle est également animatrice de podcasts économiques et auteur.