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Abrumado y con exceso de trabajo
Libro

Abrumado y con exceso de trabajo

La alternativa de la atención plena

Wiley, 2014 more...


Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

Muchos profesionales se sienten agotados por sus grandes responsabilidades en el trabajo, la reducción de personal o la reestructuración corporativa y la constante embestida de la tecnología entre otros aspectos. El asesor en liderazgo Scott Eblin muestra a los ejecutivos ocupados cómo desarrollar una atención plena mediante la consciencia y la intención. Es el creador del modelo GPS para la vida, que enseña cómo obtener lo mejor de uno mismo en el hogar, el trabajo y la comunidad. Eblin sugiere rutinas para mejorar su salud física, mental y espiritual y sus relaciones. Entre los beneficios de estar totalmente presentes se encuentran una mejor salud, la disminución del estrés y la creación de vínculos más sólidos. getAbstract recomienda sus consejos a las personas que se sientan estresadas y busquen mejorar el equilibrio entre la vida y el trabajo.

Ideas fundamentales

  • Muchos profesionales viven en un estresante estado crónico de lucha o huida.
  • Desarrollar la atención plena puede aliviar el estrés, incrementar la productividad y mejorar su salud.
  • La atención plena equivale a la combinación de consciencia con intención.

Sobre el autor

El asesor ejecutivo y cofundador y director de Eblin Group, Scott Eblin, ofrece los videos gratuitos Habit Hack sobre respiración, meditación, gratitud y yoga en ootma.eblingroup.com.


Comentarios sobre este resumen o Start Discussion

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    M. L. hace 1 año
    Muy útil para los momentos en que vivimos llenos de caos , so sobra e inseguridad ciudadana...
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    E. S. hace 5 años
    Super interesante y excelentes iniciativas
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    J. L. hace 5 años
    interesante perspectiva ye ideológia