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Surmenés et débordés
Livre

Surmenés et débordés

L’alternative de la pleine conscience

Wiley, 2014 more...


Classement éditorial

8

Caractéristiques

  • Pratique
  • Stimulant

Commentaires

Nombreux sont les professionnels qui se sentent aujourd’hui surmenés en raison de responsabilités professionnelles croissantes, d’une restructuration ou d’une réduction des effectifs au sein de l’entreprise, des sollicitations permanentes des technologies et d’autres aspects de la vie moderne. Scott Eblin, conseiller en leadership, enseigne aux managers et aux professionnels surmenés à atteindre la pleine conscience en associant la prise de conscience et l’intention. L’auteur a créé le modèle ‘SPO de vie’ pour leur apprendre à réaliser leur potentiel dans leur vie privée et professionnelle et au sein de leur communauté. Eblin propose quelques exercices à pratiquer régulièrement pour améliorer votre santé physique, mentale et spirituelle et cultiver vos relations par le biais de l’exercice physique, de la méditation, de la lecture, du contact avec autrui et de la vision globale. Une meilleure santé, moins de stress et la capacité de nouer des relations plus solides figurent au nombre des avantages de la pleine conscience. getAbstract recommande les conseils avisés de l’auteur aux personnes surmenées, qui souhaitent retrouver l’équilibre entre vie privée et professionnelle.

Points à retenir

  • Beaucoup de professionnels vivent en état de stress et de combat-fuite permanents.
  • Atteindre la pleine conscience permet de soulager le stress, d’accroître la productivité et d’améliorer votre santé.
  • Votre conscience associée à votre intention forme la pleine conscience.

À propos de l’auteur

Coach de dirigeants et co-fondateur et directeur de l’Eblin Group, Scott Eblin propose des vidéos gratuites sur la respiration, la méditation, la reconnaissance et le yoga sur ootma.eblingroup.com.