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La ciencia de la felicidad
Libro

La ciencia de la felicidad

Un método probado para conseguir el bienestar

Penguin Press, 2013 más...


Clasificación editorial

7

Cualidades

  • Aplicable

Reseña

Muchas personas funcionan con expectativas y supuestos falsos sobre cómo ser felices y evitar la infelicidad. Creen que las circunstancias difíciles las condenan a una vida de tristeza. Sonja Lyubomirsky, psicóloga laureada, no está de acuerdo; examina los supuestos y mitos comunes sobre la felicidad, aclara por qué son errados y ofrece sugerencias perspicaces sobre cómo ser feliz, aun en las situaciones difíciles; y explica cómo tomar mejores decisiones y adoptar actitudes positivas que pueden impulsar su búsqueda de la felicidad. getAbstract recomienda su consejos expertos a aquellos que buscan más alegría y a los que desean entender los factores psicológicos que suelen llevar a la gente a percibir su vida erróneamente.

Ideas fundamentales

  • La manera como usted piensa respecto a los sucesos y como responde a ellos – no los sucesos mismos – determinan su grado de alegría o amargura.
  • La “adaptación hedonista” causa que las personas se acostumbren al cambio, ya sea positivo o negativo.
  • Por eso, lo que lo hace feliz o lo entristece se hará rutinario con el tiempo.

Sobre la autora

Sonja Lyubomirsky es profesora de psicología en la Universidad de California, en Riverside. También es autora del libro The How of Happiness, que ha sido traducido a 19 idiomas.


Comentarios sobre este resumen o Comenzar discusión

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    J. M. hace 2 años
    Excelente, la Felicidad es un camino y una decisión
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    O. .. hace 2 años
    Buenas reflexiones. Sin embargo, considero que la felicidad es una decisión, que debe tener como pilar el agradecimiento constante.
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    P. .. hace 4 años
    Muy valioso aporte!!!

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