La confiance équilibrée

Comment chasser le doute et cultiver l’estime de soi

Sounds True, 2024

15 min. de leitura

8 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Apprenez à développer votre confiance en vous, à faire taire vos doutes et à gagner en autonomie.

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Captivant
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Si vous êtes tenaillé par le doute, sachez que vous n’êtes pas un cas unique. Rares sont les individus qui font preuve d’une véritable confiance en eux. Pour acquérir de l’assurance, Giovanni Dienstmann, professeur de méditation, propose une approche claire, pratique et aisément intégrable dans votre quotidien. Si vous recherchez une solution rapide, cette démarche n’est pas faite pour vous, car il faut du temps pour apprendre à s’affirmer. Découvrez pourquoi concevoir la vie de vos rêves est crucial pour gagner en assurance et comment faire face à l’incertitude existentielle qui accompagne ce parcours transformateur.

Résumé

Consolidez les cinq éléments de la confiance en soi et commencez à croire en vous.

La plupart des gens sont en proie aux doutes et à l’angoisse, principalement parce qu’ils internalisent des croyances limitantes concernant leurs capacités. Les personnes qui manquent d’assurance doutent fréquemment d’elles-mêmes, font preuve d’arrogance ou, au contraire, d’une assurance excessive. Ceux qui doutent d’eux-mêmes s’inquiètent des conséquences de leurs actes, alors que ceux qui misent sur l’arrogance et la suffisance ont tendance à afficher des convictions sans fondement. Si vous avez des doutes quant à vos aptitudes, la confiance en vous vous aidera à les dépasser. S’affirmer exige de cultiver une image de soi plus saine et d’identifier une manière plus positive de vivre sa vie. La « confiance équilibrée » peut vous aider à développer votre sagesse intérieure, votre humilité et une plus grande connaissance de vous-même à mesure que vous gagnerez en assurance.

Les cinq éléments suivants participent à l’affirmation de soi ; les renforcer individuellement vous permettra de développer votre assurance :

La confiance en soi

À propos de l’auteur

Giovanni Dienstmann est coach spécialisé en autodiscipline et professeur de méditation. Il est également l’auteur de Practical Meditation et Mindful Self-Discipline.