Livro

Os Mitos da Felicidade

O que deveria fazer você feliz, mas não faz; O que não deveria fazer você feliz, mas faz

Sonja Lyubomirsky

Penguin Press, 2013

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Avaliação Editorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Qualidades

Aplicável

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Recomendação

Muitas pessoas agem sob falsas suposições e expectativas ao buscar a felicidade e procuram evitar a infelicidade. Elas acreditam que as circunstâncias difíceis as condenam a uma vida de emoções atormentadas e desespero. A premiada psicóloga Sonja Lyubomirsky discorda. Ela examina os pressupostos comuns sobre a felicidade, explica por que eles são falhos e oferece insights sobre como ser feliz, mesmo diante das situações mais difíceis. Lyubomirsky explica como tomar melhores decisões rumo a atitudes positivas que possam impulsionar a sua busca pela satisfação. A getAbstract recomenda estes conselhos bem fundamentados aos que buscam mais alegria e aos que querem entender os fatores psicológicos que muitas vezes orientam mal a forma como as pessoas encaram as suas vidas.

Resumo

Talvez

Um velho fazendeiro tinha um cavalo de carga valioso. Um dia, o animal fugiu. Os vizinhos do fazendeiro expressaram o seu pesar. “Que falta de sorte”, disseram. “Quem sabe”, rebateu o velho fazendeiro. No dia seguinte, o cavalo retornou com seis cavalos selvagens. “Que maravilha”, disseram os vizinhos. “Quem sabe”, disse o velho fazendeiro. O seu filho tentou montar em um dos cavalos selvagens, caiu da sela e quebrou a perna. Os vizinhos afirmaram que estava claro que o filho teve azar. “Quem sabe”, disse o velho fazendeiro. No dia seguinte, oficiais do exército chegaram para convocar os jovens da aldeia. Eles não levaram o filho do fazendeiro por causa da sua perna quebrada. Os vizinhos felicitaram o velho fazendeiro sobre a sorte do filho. O velho fazendeiro respondeu: “Quem sabe”.

Algumas palavras do poeta inglês William Blake explicam a moral desta história: “a alegria e a dor são bastante entrelaçadas”. O que parece ser felicidade muitas vezes acaba se mostrando algo bem diferente, pelo menos no longo prazo. Por outro lado, uma tristeza profunda pode abrandar com o tempo. Até mesmo as piores armadilhas na vida de alguém podem trazer, anos depois, alguns...

Sobre a autora

Sonja Lyubomirsky é professora de psicologia da Universidade da Califórnia, em Riverside. Ela é também autora de A Ciência da Felicidade, título traduzido para 19 idiomas.