Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Jon Acuff

Le pouvoir des pensées positives

Une solution inédite pour arrêter de trop réfléchir

Baker Publishing Group, 2021

15 мин на чтение

9 основных идей

Аудио и текст

Что внутри?

Trop réfléchir est chronophage et énergivore. Apprenez à changer de bande-son pour envisager votre vie sous de meilleurs auspices.

1×

Войдите, чтобы прослушать аудиоверсию краткого изложения.

Classement éditorial

Мы составляем краткие изложения книг*, помогающих читателям разбираться в законах современного мира и менять его к лучшему. Материалы, которые мы отбираем для нашей библиотеки, должны отвечать по крайней мере одному из наших двух основных критериев:

Информативно. – Вы получите такую информацию, которая позволит вам более взвешенно и эффективно принимать решения.

Полезно. – Вы получите такие практические советы, которые помогут вам лучше делать то, чем вы занимаетесь.

Каждому материалу мы присваиваем рейтинг от 1 до 10 на основе этих двух критериев. Наш рейтинг поможет вам распределить книги в вашем списке для чтения по шкале от добротных (5) до выдающихся (10). По книгам, которые мы оцениваем ниже 5, краткие изложения не составляются. Вот что означают цифры рейтинга:

10 – Великолепно. Полезная и/или информативная книга, которая, помимо соблюдения высочайших стандартов во всех отношениях, выделяется даже среди лучших книг. Как правило, это книга, сразу ставшая классикой, которую должен прочитать каждый.
9 – Отлично. Полезная и/или информативная книга, очень хорошо организованная и написанная, имеющая множество достоинств и не имеющая недостатков, которые заслуживали бы упоминания.
8 – Очень хорошо. Полезная и/или информативная книга, которая имеет много важных достоинств, но при этом не может быть названа выдающейся: например, освещает последние открытия в своей области и написана известным специалистом, но в отношении стиля оставляет желать лучшего.
7 – Хорошо. Полезная и/или информативная книга, имеющая два и более важных достоинства: например, очень увлекательно рассказывающая о новых идеях в какой-то предметной области.
6 – Достойно внимания. Полезная и/или информативная книга, которая обращает на себя внимание по крайней мере каким-то одним аспектом, например четкой организацией материала.
5 – Добротно. Полезная и/или информативная книга, несмотря на очевидные недостатки. Например, в одной области автор может давать разумные советы, а в других или содержится много повторов, или нет ничего особенно ценного.

*getAbstract работает не только с книгами. Мы составляем краткие изложения всех видов контента, которые могут быть полезны нашей аудитории: помимо книг это статьи, отчеты, видео и подкасты. То, что мы говорим здесь о книгах, относится ко всем видам материалов, которые мы пересказываем.

Caractéristiques

Révélateur
Bien structuré
Stimulant

Рейтинг помогает вам понять, какова ценность книги в соответствии с двумя нашими основными критериями. Но он ничего не сообщает о ее конкретных особенностях. Поэтому мы используем набор из 20 характеристик, которые призваны прояснить, в чем именно состоят достоинства книги.

Практические советы – вы получите рекомендации, которые практически осуществимы на вашем рабочем месте или в повседневных ситуациях.
Аналитический подход – вы поймете внутренние взаимосвязи и закономерности в рассматриваемой проблеме.
История вопроса – вы узнаете об истории и контексте проблемы, что позволит вам правильно провести анализ или совершить хорошо взвешенный шаг.
Особое мнение – вы познакомитесь с аргументами, которые расходятся с преобладающей в настоящий момент точкой зрения.
Подробное освещение – вы увидите все аспекты предмета, описанные исчерпывающим образом.
Конкретные примеры – вам предложат практические советы, которые иллюстрируются рассказами об их применении на практике.
Выразительный язык – вы получите удовольствие от мастерски написанного текста или речи, являющейся образцом ораторского искусства.
Увлекательно – вам будет трудно оторваться от текста или аудио.
Неизвестные факты – вы узнаете об удивительных фактах или умозаключениях.
Начальный уровень – информация будет для вас полезной, если вы новичок, у которого нет знаний по данной теме или опыта.
Продвинутый уровень – информация или рекомендации будут полезны вам как специалисту.
Острая проблема – вы окажетесь в гуще спора по поводу одного из насущных вопросов современности.
Новаторская концепция – вы узнаете о свежих идеях, концепциях, новых продуктах или тенденциях.
Рассказ инсайдера – вы познакомитесь с мнением человека, который имеет особый доступ к сведениям по обсуждаемой теме.
Источник вдохновения – вам захочется сразу же опробовать на практике то, о чем вы прочитали.
Обзор – вы получите общее описание предмета с упоминанием всех основных моментов.
Научные данные – вы узнаете о цифрах и фактах, подкрепленных научными исследованиями.
Взгляд в будущее – вы познакомитесь с авторской картиной будущего и тем, как оно может на вас повлиять.
Четкая структура – хорошая организация материала значительно облегчит вам восприятие концепции или применение рекомендаций на практике.
Спорно – вы познакомитесь с любопытными, но неоднозначными выводами.

Commentaires

Nous avons tous un « jury interne » à réduire au silence – cette petite voix intérieure qui nous juge, nous freine et qui affirme que nous ne sommes pas à la hauteur. Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier, déconstruit le mythe selon lequel il est impossible de contrôler ces pensées ou de les inverser. Avec humour et concision, l’auteur décrit les stratégies qu’il utilise pour arrêter de trop réfléchir et pour exploiter des affirmations positives permettant de transformer les problèmes en opportunités et l’inaction en mesures concrètes.

Résumé

Vos pensées peuvent soit vous aider à aller de l’avant, soit vous freiner.

Trop de réflexion tue l’action. Lorsque vos pensées vous submergent, elles vous empêchent de réaliser vos rêves. La rumination mentale vous fait perdre du temps, entrave votre créativité et diminue votre productivité. Vous êtes peut-être tenté de croire que vous n’avez aucun contrôle sur vos pensées, mais en y prêtant trop d’attention, vous les laissez influencer votre carrière, vos relations et votre avenir. Lorsque vous réfléchissez trop, vos pensées tournent en boucle dans votre esprit – plus longtemps que vous ne l’auriez souhaité. En général, ces pensées amplifient des paroles ou des actes que vous auriez préféré oublier. Ces pensées négatives – ou « bandes-son rayées » – s’invitent dans votre esprit semant le doute et l’insécurité et in fine, vous faisant perdre des opportunités.

Au fil du temps, votre cerveau ne cesse de repasser ces bandes-son rayées qui finissent par réinitialiser votre mémoire. Vous avez foi en ce que votre cerveau vous affirme et vous trouvez des preuves permettant de corroborer ces croyances. Vous pouvez apprendre...

À propos de l’auteur

Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier spécialiste du leadership figurant au Top 100 de INC Magazine, a influencé des entreprises telles que FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Chick-fil-A, Nokia et Comedy Central.