Рецензия на книгу

Нанопривычки

Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Би Джей Фогг • Virgin Books • 2019

Представленная ниже рецензия была впервые опубликована 4 сент. 2022 г. в getAbstract Journal.
Мы составили для вас рецензию этой книги, так как в настоящий момент не можем предложить ее краткое изложение.

Изменив привычки, вы измените свою жизнь

Anna Barshay

Би Джей Фогг с большим успехом переносит свои знаменитые стратегии формирования привычек из учебной аудитории на страницы книги.

Ученый-бихевиорист Би Джей Фогг, основатель и директор Лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете, изучает особенности человеческого поведения, чтобы рассказать о них тем, кто работает над бизнес-инновациями. Журнал Fortune причисляет Фогга к “10 новым гуру, о которых следует знать”.

Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с малого, советует Фогг в этой книге, бестселлере по версии New York Times. Опираясь на результаты исследований и личный опыт, он предлагает инструменты для развития микропривычек, способных со временем перерасти во что-то большее и преобразить вашу жизнь. Когда мы начинаем с освоения легких, простейших вариантов желаемого поведения, утверждает Фогг, мы получаем радость даже от небольших успехов, а это повышает мотивацию и закрепляет новую привычку.