Prendre soin de son état d’esprit

Les blocages mentaux surviennent lorsque les histoires sont inefficaces.

Lorsque nous sommes confrontés aux épisodes les plus difficiles de notre vie, qu’il s’agisse de problèmes financiers ou familiaux, notre esprit semble se heurter à un mur. Les stratégies de résolution de problèmes qui ont fait leurs preuves par le passé se montrent soudainement inefficaces et certains présupposés bien ancrés conduisent à des impasses. Nous n’avançons plus et les problèmes persistent. Les neurosciences offrent un éclairage à ce sujet. En effet, notre cerveau renferme un réseau de circuits neuronaux qui génèrent des souvenirs et établissent des prévisions pour l’avenir en fonction d’événements passés. Ces souvenirs et ces prévisions façonnent nos histoires et nos narratifs. C’est ainsi que ces histoires, positives et négatives, décideront des stratégies de résolution de problèmes que vous déploierez face à une situation donnée.

En général, ces stratégies fonctionnent comme prévu – en empêchant tout préjudice et en trouvant une solution aux problèmes –, mais il leur arrive parfois de nous induire en erreur ou de constituer un obstacle. ...