Sete Passos para Gerir a sua Memória

O que é normal, o que não é, e o que fazer a respeito

Oxford UP, 2017

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Adote sete passos para consolidar a sua memória ou ajudar alguém que está lutando com problemas de memória.

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Avaliação Editorial

Qualidades

Baseado na Ciência
Aplicável
Para Iniciantes

Recomendação

Você está envelhecendo, anda muito esquecido e acha que está sofrendo de Alzheimer ou outra forma de demência? O neurologista Andrew E. Budson e a neuropsicóloga Maureen K. O’Connor, que já trabalharam com muitos pacientes com problemas de memória, oferecem um recurso valioso para abordar os problemas de memória, inclusive a ameaça iminente da doença de Alzheimer – um foco primário do seu manual. Embora sem oferecer conselhos médicos, a getAbstract recomenda a orientação de O’Connor e Budson às pessoas que se preocupam com a perda de memória, a quem deseja melhorar a sua capacidade de raciocínio e a amigos e familiares preocupados com os problemas de memória de um ente querido.

Resumo

Esquecimento

Será que você já passou por algumas destas experiências? Você vai até a garagem por alguma razão especial e depois se esquece porque está ali. Você já encontrou a mesma pessoa cinco ou seis vezes, mas não consegue se lembrar do seu nome. Poucos dias depois de ir ao cinema, você não consegue se lembrar do título ou trama do filme. Você perde rotineiramente a sua carteira, chaves, óculos ou relógio. Você tem dificuldades de se lembrar onde estacionou seu o carro a apenas uma hora atrás. Se você se enquadra nestas situações ou experiências semelhantes, como é possível explicá-las? É provável que você culpe o processo de envelhecimento, a disfunção da sua memória, a doença de Alzheimer ou alguma combinação dessas condições. Se tais episódios indicam uma disfunção do cérebro ou da memória, como é possível reconhecê-la e tratá-la? É necessário realizar mudanças na dieta, adotar um estilo de vida diferente, dormir mais, fazer palavras cruzadas ou se envolver em outros exercícios e jogos para o cérebro?

Com a orientação e assistência adequada, você pode determinar se a sua memória trôpega é o efeito previsível do envelhecimento natural ou se está em vias de sofrer...

Sobre os autores

Andrew E. Budson, MD, e Maureen K. O’Connor, PsyD, são professores de neurologia na Universidade de Boston. Budson foi vencedor do National Research Service Award. O’Connor foi responsável por implantar a Clínica de Diagnóstico da Memória no Bedford Veterans Affairs Hospital.