Sin sudor

Motivación

La emoción pasa por encima de la lógica. Esto es cierto para todas las áreas del auto mejoramiento. Las metas de hacer más ejercicio, bajar de peso y mejorar la salud quizá aceleren a las personas, pero no sirven para motivar a alguien en un periodo de tiempo extendido. Motivar a las personas para que empiecen dietas o programas de ejercicio es fácil, lo difícil es hacerlos continuar. En lugar de eso, emprenda actividades disfrutables y divertidas que le den energía física y que le motiven con un sentimiento positivo que usted pueda sostener a largo plazo. Desarrollar una buena salud es una búsqueda estratégica con recompensas a largo plazo; sin embargo, por sí misma, rara vez emociona a la gente el tiempo suficiente como para reclamar la recompensa. Por otra parte, divertirse es una buena motivación cuando usted encuentra una actividad que le guste y se dé permiso y la oportunidad para disfrutarla.

El ciclo de motivación exitoso

El hecho de que alguien pueda tener un infarto dentro de dos o tres decenios no inspira mucho como para que una persona se levente temprano a correr. Por su parte, la diversión brinda una motivación que puede durar toda ...