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理查德·萨顿(Richard Sutton)
压力代码
从生存到繁荣
Pan Macmillan, 2018
Aperçu
具有伤害性的压力会破坏你的生活并且会夺走你的生命,良性压力可以促进你的个人发展。这本书就是讲如何避开前者而拥抱后者的方法。
导读荐语
健康与体能顾问理查德·萨顿(Richard Sutton)基于科学依据,提供了一份关于压力的综合性报告。内容包括何为压力,引发压力的原因,压力的影响以及管理压力的方法。萨顿反直觉地解释说,压力可以促进个人的发展和成长。作为体育教练和体能专家,萨顿曾与顶尖的运动员合作过,这些人可都是世界上压力最大的运动员。萨顿概述了可操作的“适应力模型”。
浓缩书
关于作者
健康和体能教育者理查德·萨顿(Richard Sutton)会为顶尖的运动员、奥林匹克队伍和国际体育联合会提供咨询。他也会为顶尖的公司做咨询师,解决有关压力应变能力、员工敬业度和工作效率方面的问题。
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