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Développer la résilience nécessaire pour réussir

AMACOM, 2015

15 minutes de lecture

10 points à retenir

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Utilisez la résilience comme ‘armure psychologique’ pour surmonter l’adversité.

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Classement éditorial

getAbstract synthétise des ouvrages* qui permettent aux utilisateurs de mieux comprendre le monde pour le rendre meilleur. Quel que soit le livre que nous sélectionnons pour notre bibliothèque, il doit se distinguer par l'un ou l'autre des deux critères suivants :

Enrichissant – Les enseignements que vous en tirerez orienteront et amélioreront vos décisions.

Utile – Les conseils pratiques qui sont dispensés vous aideront à améliorer la prise de décision.

Nous évaluons chaque contenu sur une échelle de 1 à 10 en fonction de ces deux qualités essentielles . La note attribuée vous permet de classer les titres de votre liste de lecture de Plaisant (5) à Excellent (10). Les livres qui obtiennent moins de 5 ne font pas l'objet d'une publication. Voici ce que signifie chaque note :

10 – Excellent. Un livre utile et/ou instructif qui, outre ses nombreuses qualités, fait office de classique du genre. Une référence.
9 – Superbe. Un livre utile et/ou instructif extrêmement bien écrit et structuré, qui présente de multiples caractéristiques positives et aucune lacune notable.
8 – Très bien. Un livre utile et/ou instructif qui présente de multiples caractéristiques positives mais quelques points faibles. L'ouvrage peut par exemple présenter les dernières découvertes dans un domaine spécialisé et être rédigé par un expert, mais pécher par son style d'écriture.
7 – Bien. Un livre utile et/ou instructif, qui combine deux ou plusieurs caractéristiques positives. Il peut par exemple contenir des idées novatrices, présentées de manière engageante.
6 – Appréciable. Un livre utile et/ou instructif, qui présente au moins un aspect engageant. Il peut, par exemple, être particulièrement bien structuré.
5 – Plaisant. Un livre utile et/ou instructif, même si le contenu pourrait être amélioré. Ce livre peut par exemple prodiguer des conseils utiles dans certains domaines, mais être répétitif et sans relief particulier.

*getAbstract synthétise bien plus que des livres. Nous recherchons tous types de contenus pouvant intéresser nos lecteurs : des livres, mais également des articles, des rapports, des vidéos et des podcasts. Nos classifications sont valables pour les livres, mais également pour les autres formats que nous proposons.

Caractéristiques

Analytique
Pratique
Niveau débutant

Si la notation vous indique le niveau qualitatif du livre en fonction de nos deux critères principaux, elle n'explique aucune caractéristique particulière. Nous nous appuyons donc sur 20 qualités qui définissent les traits essentiels de l'ouvrage :

Pratique – Vous obtiendrez des conseils que vous pourrez aisément mettre en pratique sur votre lieu de travail ou dans des situations quotidiennes.
Analytique – Vous comprendrez les mécanismes internes du sujet abordé.
Connaissance du contexte – Vous aurez accès à des connaissances contextuelles pouvant servir de base à l'action ou à l'analyse.
Audacieux – Vous découvrirez des arguments susceptibles de rompre avec les points de vue dominants.
Complet – Vous trouverez une étude exhaustive du sujet.
Exemples concrets – Vous obtiendrez des conseils pratiques illustrés par des récits d'applications concrètes ainsi que des anecdotes authentiques.
Polémique – Vous serez confronté à des idées faisant l'objet d'un débat animé.
Éloquent –Vous prendrez plaisir à découvrir un ouvrage rédigé ou composé de main de maître.
Captivant – Vous serez captivé par cet ouvrage du début à la fin.
Révélateur – Vous découvrirez des informations très surprenantes.
Niveau débutant – Cet ouvrage constitue un bon point de départ si vous avez peu ou aucune expérience/connaissance du domaine traité.
Niveau Expert – Vous obtiendrez des informations/recommandations spécialisées utiles dans votre domaine de spécialité.
Sujet d'actualité – Plongez au cœur d'un thème qui fait l'objet d'un vif débat.
Innovant – Découvrez des idées et des concepts innovants sur des tendances et des produits inédits.
Vu de l'intérieur – Vous aurez le privilège d'être initié par un spécialiste du domaine.
Stimulant – Vous aurez envie de mettre immédiatement en pratique les conseils prodigués.
Aperçu – Vous acquerrez une appréciation globale du sujet et de ses aspects principaux.
Approche scientifique – Vous aurez accès à des faits et des chiffres fondés sur la recherche scientifique.
Visionnaire – Vous aurez un aperçu de l'avenir et ce qu'il vous réserve.
Bien structuré – Vous trouverez ce contenu particulièrement bien structuré, ce qui facilite l'adhésion à ses idées ou leur mise en œuvre.

Commentaires

En 1848, à l’âge de 13 ans, Andrew Carnegie, un immigrant écossais, travaillait 12 heures par jour, six jours par semaine dans une usine textile de Pittsburgh, pour un salaire hebdomadaire de 1,20 dollars. Des années plus tard, en tant qu’industriel autodidacte, Carnegie fit construire deux hauts fourneaux durant une période de catastrophe financière et d’effondrement industriel. L’acier se vendait alors à moins d’un cent la livre, pourtant Carnegie persista dans sa démarche. Il avait réussi à vaincre l’extrême pauvreté pour devenir l’homme le plus riche du monde. Il est l’exemple même de la résilience. George S. Everly Jr., spécialiste de la gestion du stress, Douglas A. Strouse, consultant et Dennis K. McCormack, un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre des États-Unis, tous trois titulaires d’un doctorat, démontrent comment la résilience peut distinguer les individus qui réussissent de tous les autres. Ils abordent les principales caractéristiques de la résilience, ‘l’optimisme actif, l’action décisive, la conscience morale, une ténacité inexorable et un soutien interpersonnel’, et expliquent comment développer ces qualités. Les auteurs font référence à des études existantes et inédites, à des observations cliniques et à des entretiens effectués avec des personnes incroyablement résilientes. getAbstract recommande ce message stimulant à tous ceux qui souhaitent réduire leur stress et accroître leur satisfaction dans la vie en développant leur résilience.

Résumé

Une armure psychologique

Nous souhaitons tous atteindre la réussite, la satisfaction et le bonheur. Développer la résilience est la meilleure manière de parvenir à ces objectifs. Cet état d’esprit peut engendrer une immunité auto-protectrice et conférer de l’autonomie lorsque surgit une crise. La résilience personnelle implique de se relever après avoir été mis au tapis, de retourner au combat et de se battre avec plus d’ardeur encore. La résilience suppose de transformer l’adversité en triomphe, en vous appuyant sur un optimisme débordant, un comportement positif et l’assurance de votre propre réussite.

Adoptez ce comportement constructif et optimiste pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie. La résilience vous permet d’agir de manière plus intelligente lorsque vous êtes soumis à de fortes pressions, d’optimiser votre performance, de rebondir à la suite de revers et d’atteindre le bonheur et la plénitude. La résilience s’apprend à tout âge et vous procure une armure psychologique composée des cinq éléments suivants :

1. L’optimisme actif

Lorsque vous êtes un optimiste actif, vous devenez un agent du changement. Votre optimisme devient ...

À propos des auteurs

George Everly Jr. est l’un des fondateurs de la gestion moderne du stress. Douglas A. Strouse est directeur associé de Wexley Consulting HRD, LLC. Dennis K. McCormack est l’un des premiers officiers des forces spéciales SEAL de la marine de guerre américaine. Tous trois sont titulaires d’un doctorat.